Barnvakt för första gången - en guide för föräldrar

Det är helt normalt att vara orolig

Att lämna sitt barn med någon annan för första gången väcker starka känslor - det är helt naturligt. Oavsett om barnet är sex månader eller fyra år är det normalt att känna en blandning av skuld, oro och förväntan. Ni är inte dåliga föräldrar för att ni behöver avlastning - tvärtom visar forskningen att föräldrar som tar pauser är mer närvarande och tålmodiga när de väl är med sina barn.

Den här guiden hjälper er att förbereda er själva, ert barn och er barnvakt så att den första kvällen blir så trygg som möjligt för alla inblandade.

Förbered ert barn

Barn reagerar olika på nya människor - och förberedelsen beror på barnets ålder och temperament. Här är några strategier som fungerar:

• Prata om det i förväg - Berätta för barnet att en snäll person ska komma och vara med dem medan ni är borta. Håll det positivt och enkelt. Undvik att säga "vi lämnar dig" - säg istället "Anna ska leka med dig ikväll".
• Normalisera - Om barnet är tillräckligt gammalt, berätta att alla familjer har barnvakt ibland. Koppla det till något barnet redan känner till - "precis som när du är hos farmor".
• Undvik för lång förvarning - Små barn har svårt med tid. Berätta samma dag, inte en vecka i förväg. Annars riskerar ni att bygga upp onödig ångest.
• Involvera barnet - Låt barnet välja en lek eller aktivitet som de vill göra med barnvakten. Det ger barnet en känsla av kontroll.

Vad barnvakten behöver veta

En väl förberedd barnvakt är en trygg barnvakt. Förbered en skriftlig lista - det kan kännas överdrivet, men i en stressig situation är det ovärderligt att ha informationen nedskriven. Barnvakten behöver veta:

Grundläggande information

• Barnets fullständiga namn och ålder
• Allergier - mat, mediciner, insektsstick eller djur
• Eventuella mediciner och doseringar
• Speciella behov eller rädslor
• Tröstföremål (napp, gosedjur, specifik filt)

Rutiner

• Mattider och vad barnet brukar äta - inkludera vad barnet absolut inte vill äta
• Läggdagsrutin steg för steg (tvätta tänder, läsa saga, nattlampa på, dörr på glänt)
• Skärmtid - vad är okej och vad är inte okej
• Regler ni har hemma (skor inomhus, godis, gå ut i trädgården)

Nödnummer och kontaktuppgifter

• Era mobilnummer
• Var ni befinner er och ungefär när ni kommer hem
• En extra kontaktperson (mor- eller farförälder, granne) ifall ni inte svarar
• Barnets BVC eller vårdcentral
• Närmaste akutmottagning
• Giftinformationscentralen: 010-456 67 00
• 112 vid akut nödsituation

Den första kvällen - steg för steg

Överlappningstid

Planera att barnvakten kommer minst 30 minuter innan ni ska gå. Under den tiden kan barnet vänja sig vid barnvakten medan ni fortfarande är hemma. Visa runt i hemmet, gå igenom rutinerna tillsammans och låt barnet och barnvakten börja leka medan ni fortfarande är i närheten. Det sänker barnets stressnivå avsevärt.

Avskedet

Gör avskedet kort och kärleksfullt. Säg hejdå tydligt - smyg aldrig iväg, även om barnet protesterar. Barn som upptäcker att föräldrarna har försvunnit utan förvarning förlorar tillit och blir mer oroliga nästa gång. Säg "Vi kommer tillbaka efter att du har sovit" och gå. Barnvakten tar över härifrån.

Check-in under kvällen

Kom överens med barnvakten om att ni skickar ett meddelande efter en timme för att höra hur det går. De flesta barn lugnar sig inom 10–15 minuter efter att föräldrarna har gått. Om barnvakten rapporterar att barnet är otröstligt efter 30 minuter, bestäm i förväg vad som gäller - ska barnvakten ringa er? Ska ni komma hem? Ha en plan.

Hemkomsten

När ni kommer hem, fråga barnvakten hur kvällen har gått. Gick läggningen smidigt? Åt barnet? Hände något speciellt? Den här debriefingen ger er information inför nästa gång och visar barnvakten att ni värdesätter deras arbete.

Vanliga reaktioner - och hur ni hanterar dem

• Barnet gråter vid avskedet - Helt normalt, särskilt första gången. De flesta barn slutar gråta inom minuter. Be barnvakten avleda med en aktivitet.
• Barnet ignorerar er när ni kommer hem - Det är barnets sätt att visa att det klarade sig bra utan er. Inte ett tecken på att de inte bryr sig - tvärtom.
• Barnet vill inte att barnvakten ska gå - Det bästa tecknet ni kan få. Det betyder att kvällen gick bra.
• Ni själva känner skuld - Påminn er om varför ni behöver detta. Tid som par, tid med vänner eller bara tid för er själva gör er till bättre föräldrar.

Checklista - innan ni går

• Skriftlig lista med rutiner, allergier och nödnummer uppsatt synligt
• Barnvakten vet var förbandslåda och ficklampor finns
• Barnvakten har ert Wi-Fi-lösenord
• Mat eller mellanmål förberett om barnet ska äta
• Läggkläder och tröstföremål framplockade
• Ytterdörren låsbar utan nyckel inifrån (barnvakten ska inte behöva leta)
• Ni har sagt hejdå ordentligt - inte smygit iväg
• Ni har kommit överens om check-in-rutin

Varje gång blir lättare

Den första gången är alltid den svåraste - för både er och ert barn. Men med varje tillfälle bygger ni upp en relation och rutin som gör det lättare. Barnet lär sig att ni alltid kommer tillbaka. Barnvakten lär känna ert barns personlighet och preferenser. Och ni lär er att det faktiskt är okej att ta en kväll för er själva.

Med en personlig matchning genom Nanny.nu får ni en barnvakt som redan har presenterats och förberetts - med rutiner, allergier och familjens önskemål dokumenterade innan det första besöket. Det minskar oron och ökar chansen att det första mötet blir positivt för alla.